🇬🇧
The other day, in one of the professional FB groups for UK registered psychologist, I found this video from a colleague of mine. It is called FACE COVID – How to respond effectively to corona crisis Part 1. by Dr Russ Harris.
I really liked it mostly because is it visual, practical, to the point and it is comprehensive. If you do not have the time or unable to watch the video, here there are the points which you are recemmended to practice as much as you can.
Focus on what is in your control
Acknowledge your feelings and thoughts
Come back into your body
Engage in what your are doing
Committed to action
Opening up
Values
Identify resources
Disinfect & distance
Dr Russ Harris: F.A.C.E. C.O.V.I.D. – How to respond effectively to the corona crisis 1.
If you think that it was useful to you, please make sure that you share it with others! Thank you!
Next time soon, I bring guidance for parents on „Talking to children about illness” adviced from BPS (British Psychological Society). I start to share advice on „talking to children developmentally aged 0-3” as to start with. There will come four blog notes in the upcoming weeks such as children developmentally aged 0-3, 4-7, 7-12 and 13+.
FACE COVID – How To Respond Effectively To The Corona Crisis
🇭🇺
A minap az egyik szakmai csoportban osztott meg egyik UK szakpszichológus kollégám egy rövid oktató videót „Szemben a koronavírussal- Hatékony válaszok (F.A.C.E. C.O.V.I.D.)” címmel Dr. Russ Harristól.
Nagyon tetszett a kisfilm, mert szemléletes, lényegretörő, gyakorlati és teljes, így úgy döntöttem, megosztom itt is. Ha most nincs időd vagy nem tudod megnézni a videót, íme a lényeges pontok, amiket gyakorolj:
Focus on what is in your control – Arra fókuszálj, amit tudsz befolyásolni!
Acknowledge your feelings and thoughts – Ismerd fel a gondolataidat és érzéseidet!
Come back into your body – Teremtsd kapcsolatot a fizikai testeddel!
Engage in what your are doing – Vegyél részt teljesen abban, amit csinálsz!
Committed to action – Cselekedj elkötelezetten!
Opening up – Teremts helyet és időt!
Values – Értékeid vezessenek!
Identify resources – Találd meg az elérhető erőforrásokat!
Disinfect & distance – Fertőtleníts, és tarts a fizikai távolságot!
Dr Russ Harris: F.A.C.E. C.O.V.I.D. – Szemben a koronavírussal
A videó magyar nyelvű fordítását ide kattintva elolvashatjátok: Szemben a koronavírussal
Ha hasznosnak találtad, kérlek, oszd meg, hogy minél többen tudják használni! Köszönöm!
0 Comments